Day 6,LEGS,Complete Hypertrophy Workout Routine

So finally,again it's turn for your legs.After finishing legs workout today one should repeat the full routine from

     day one.One can do abs work with any body part but i prefer to do that with legs because working our

     legs puts a lot of pressure on core muscles and after doing legs work it will give you a complete workout.

EXERCISE                                                        SETS                                          REPS

FREE SQUATS                                                  3                                                 20

FRONT SQUATS                                              3                                                 12,10,8

STIFF LEG DEADLIFT                                     3                                                  12,10,8

HACK SQUATS                                                3                                                 12,10,8

LUNGES                                                            3                                                  12,10,8

SUMO SQUATS WITH DB                              3                                                  12,10,8

CALVES                                                            4                                                  20,20,20,20

That's it ...do some abs work after that.

Our next week is for Fat-Loss workouts only.For more information regarding your workouts or 

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